Bagi kamu yang suka membaca novel, tahukah kamu bahwa ternyata banyak sekali manfaat membaca novel? Mulai dari manfaat bagi otak, kreativitas, hingga kesehatan mental.
Rajin membaca novel bisa membangun empati, menambah kosakata, meningkatkan kemampuan berbahasa, mempertajam daya pikir dan imajinasi, meredam stres, menumbuhkan kebiasaan membaca, hingga membantu meningkatkan kualitas tidur.
10+ Manfaat Membaca Novel yang Tidak Boleh Disepelekan, Mana yang Baru Kamu Tau?
Nah, untuk mengetahui lebih jauh lagi manfaat apa saja yang bisa kamu dapatkan dengan membaca novel, artikel kali ini akan memberikan penjelasan lebih lengkap. Simak sampai akhir, ya!
Apa Saja Manfaat Membaca Novel?
Tidak banyak yang menyadari bahwa kegiatan membaca novel memiliki segudang manfaat. Berikut 12 manfaat membaca novel bagi otak, kreativitas, hingga kesehatan mental pembaca:
1. Membangun empati
Pertama, membaca novel bermanfaat membangun empati. Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan Para Peneliti di The New School di New York City, yakni Emanuele Castano, seorang psikolog sosial dan kandidat PhD, David Kidd. Hasil penelitian mereka menunjukkan bahwa membaca karya sastra fiksi mampu meningkatkan kemampuan pembaca dalam memahami apa yang dipikirkan dan dirasakan orang lain.
2. Menambah kosakata
Bagi penulis, memiliki tabungan kosakata yang banyak tentunya penting untuk memperkaya kosakata dalam karyanya sehingga tidak terkesan monoton dan membuat pembaca bosan. Selain itu dengan kosakata yang kaya, pembaca juga bisa belajar atau mendapatkan wawasan baru.
3. Meningkatkan kemampuan berbahasa
Manfaat membaca novel lainnya ialah membantu meningkatkan kemampuan berbahasa. Bagi penulis, ia bisa belajar bagaimana menulis yang baik terkait struktur kalimat, gaya bahasa, dialog, alur, hingga cara menyampaikan gagasan.
Dengan begitu, penulis bisa memastikan apa yang disampaikannya mampu dipahami pembaca. Sementara bagi pelajar dan mahasiswa, memiliki kemampuan berbahasa yang baik bisa menunjang kenaikan nilai akademik.
4. Mempertajam daya pikir dan imajinasi
Karya sastra fiksi seperti novel dibangun berdasarkan karangan atau imajinasi penulisnya, mulai dari alur, konflik, karakter tokoh, hingga latar cerita. Karena hanya disampaikan secara tertulis, pembaca tentunya jadi terdorong untuk aktif membayangkan bagaimana jalannya cerita tersebut secara visual. Lambat laun, hal ini membantu mempertajam daya pikir dan imajinasi pembaca.
5. Mampu memahami sudut pandang orang lain
Dengan membaca novel, kita juga bisa belajar memahami sudut pandang orang lain, lho. Konflik yang dialami tokoh-tokoh di dalam cerita memungkinkan kita jadi memahami kenapa tokoh bisa mengalami permasalahan tersebut, bagaimana dia mengatasinya atau mengambil suatu keputusan, dan apa konsekuensi dari keputusan yang diambil tokoh.
Terdengar kompleks, bukan? Tapi di balik kisah lika-liku tokoh tersebut, pembaca seolah diajak untuk mempertimbangkan baik buruk dari tindakan yang tokoh lakukan. Melalui hal ini, kemampuan kognitif, khususnya dari segi mental dan empati pembaca akan terbentuk.
6. Merelaksasi diri
Seperti halnya meditasi, membaca novel juga memiliki manfaat penting untuk meredakan stres dan merelaksasi diri. Membaca novel bisa memberikan ruang istirahat yang efektif untuk melepas lelah setelah menjalani rutinitas sehari-hari.
Hal ini sejalan dengan penelitian berjudul “Membaca untuk Kesejahteraan: Tinjauan Realis Berdasarkan Bukti” yang dilakukan oleh M Sirisena, dkk. Penelitian ini berbasis pada kajian terhadap 43 literatur yang menyoroti tujuh mekanisme saling berhubungan yang menjadi dasar intervensi membaca pada kesenangan individu maupun kelompok. Tujuh mekanisme tersebut antara lain:
- Terhubung kembali dengan pembaca
- Pengambilan perspektif untuk meningkatkan kemampuan empati
- Stimulasi intelektual
- Ruang untuk menjauh dari stres sehari-hari
- Menciptakan dan membangkitkan kembali ingatan
- Pembuatan makna kolektif
- Lingkungan yang kondusif
Penelitian tersebut menunjukkan hasil bahwa aktivitas membaca untuk kesenangan mampu meningkatkan proses pemahaman diri, perasaan positif, hubungan empatik, serta berdampak pada aset salutogenik pembaca seperti efikasi diri, kecerdasan emosional, dan keterhubungan.
7. Menumbuhkan kebiasaan membaca
Bagi kamu yang ingin memiliki kebiasaan membaca, memilih novel sebagai bahan bacaan merupakan langkah awal terbaik untuk melatihnya. Sebab selain mendapatkan wawasan baru, kamu juga bisa mendapatkan kesenangan atau hiburan. Untuk itu, kamu bisa memilih genre novel favoritmu agar membaca novel menjadi terasa semakin menyenangkan.
8. Menambah wawasan
Berikutnya, novel juga bisa dibaca untuk menambah wawasan. Meski termasuk cerita fiksi, bukan berarti penulis menyusun novel tanpa riset, ya. Penulis tetap perlu melakukan riset agar unsur-unsur pembangun novel seperti tokoh, penokohan, alur, hingga latar terkesan realistis dan tidak cacat logika.
Tak jarang, penulis juga perlu mempelajari lebih dalam seputar karakter, kebudayaan, atau profesi tertentu yang dimiliki tokoh di dalam cerita novelnya. Hal ini tentunya bisa menambah wawasan baru bagi pembaca.
9. Mengasah fokus
Untuk memahami cerita dengan baik dari aspek alur, penokohan, konflik, dan detail lainnya yang disajikan di dalam novel, maka pembaca membutuhkan fokus atau konsentrasi. Dengan membaca novel secara rutin, kemampuan memusatkan perhatian atau fokus pembaca akan semakin terasah.
10. Sebagai hiburan
Manfaat membaca novel berikutnya adalah sebagai hiburan. Novel merupakan wujud kreativitas ide penulisnya. Yang mana, kreativitas penulis dalam merangkai cerita bisa menjadi hiburan tersendiri bagi pembaca di sela-sela menjalani kehidupan sehari-hari.
11. Mengembangkan kemampuan refleksi diri
Membaca novel juga bisa menjadi sarana bagi pembaca untuk berkaca pada diri sendiri, yakni melalui kisah yang dialami tokoh-tokoh di dalam novel. Tidak jarang, jalan cerita atau apa yang dialami tokoh mampu memunculkan pertanyaan-pertanyaan seperti berikut di benak pembaca:
- Apakah keputusan yang dipilih tokoh sudah benar?
- Apa akibat dari tindakan atau keputusan yang diambil tokoh?
- Kenapa tokoh melakukan tindakan tersebut?
- Apakah saya pernah mengalami hal seperti yang tokoh alami?
- Apa yang akan saya lakukan jika mengalami hal tersebut?
- Pelajaran apa yang bisa saya petik dari kisah ini?
Kemunculan pertanyaan-pertanyaan di atas saat membaca novel menunjukkan bahwa membaca novel mampu menyentuh sisi personal pembaca. Yang mana dalam hal ini, membaca novel mampu mendorong perubahan diri pembaca ke arah lebih baik berdasarkan pelajaran yang didapatkannya.
12. Membantu meningkatkan kualitas tidur
Manfaat membaca novel yang terakhir yaitu membantu meningkatkan kualitas tidur. Menjaga kualitas tidur merupakan salah satu bentuk self love atau mencintai diri sendiri, lho. Hal ini dikarenakan kualitas tidur yang baik dapat mempengaruhi banyak aspek kehidupan seperti kesehatan, akademik, dan hubungan sosial.
Salah satu cara yang bisa kamu coba untuk meningkatkan kualitas tidur adalah dengan menjauhkan diri dari gadget dan menggantinya dengan membaca bacaan fiksi seperti novel sebelum tidur. Tujuannya agar otak rileks dan mencapai mindfullness. Alhasil, mata akan lebih mudah terpejam dan tidur pun nyenyak.
Tips Membangun kebiasaan Membaca Novel di Tengah Kesibukan
Untuk membangun kebiasaan membaca novel di tengah kesibukan sekaligus agar kamu bisa mendapatkan manfaat maksimal dari membaca novel, berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan:
| No | Langkah yang bisa dilakukan | Penjelasan |
|---|---|---|
| 1 | Baca genre novel yang paling disukai | Agar membaca novel terasa menyenangkan dan tidak menjadi beban. |
| 2 | Tetapkan jadwal khusus membaca | Sebelum tidur, setelah mandi sore, atau bangun pagi setidaknya selama 15 menit. |
| 3 | Jauhi distraksi | Menjauhkan diri dari distraksi gadget maupun keramaian supaya bisa fokus memegang dan membaca buku. |
| 4 | Letakkan buku novel di tempat yang mudah dilihat dan dijangkau | Ini merupakan salah satu strategi untuk membangun kebiasaan kecil yang dikemukakan oleh James Clear dalam bukunya yang berjudul “Atomic Habit”. Yakni dengan menjadikannya terlihat, maka kebiasaan tersebut semakin mudah dilakukan. |
| 5 | Bawa buku kemanapun | Jika memungkinkan, bawalah selalu buku di tas kamu saat bepergian agar bisa membacanya saat sedang di kendaraan atau menunggu antrian. |
| 6 | Baca buku dalam format ebook atau audiobook | Format buku paling nyaman dan fleksibel untuk dibawa bepergian. |
| 7 | Bangun lingkungan membaca yang mendukung | Jauhkan diri dari gadget, kunjungi perpustakaan, taman membaca, toko buku, atau area khusus di rumah yang tenang dan nyaman untuk membaca. |
| 8 | Bergabung komunitas membaca online maupun offline | Menumbuhkan motivasi kuat untuk terus membaca karena biasanya akan ada tantangan membaca agar kamu memiliki target yang perlu dicapai. |
FAQ Seputar Manfaat Membaca Novel
Berikut pertanyaan-pertanyaan yang sering muncul terkait manfaat membaca novel:
1. Apa manfaat utama membaca novel?
Membaca novel dapat membantu membangun empati, menambah kosakata, meningkatkan kemampuan berbahasa, menajamkan daya pikir dan imajinasi, mampu memahami sudut pandang orang lain, merelaksasi diri, menambah wawasan, sebagai hiburan, mengasah fokus, mengembangkan kemampuan refleksi diri, dan meningkatkan kualitas tidur.
2. Berapa lama durasi ideal untuk membaca novel setiap harinya?
Tidak ada durasi ideal. Namun untuk pemula bisa mulai dari 10 sampai 20 menit, lalu naik secara bertahap sesuai kenyamanan dan kemampuan masing-masing.
3. Apakah membaca novel lebih baik daripada menonton film?
Keduanya menawarkan manfaat dan pengalaman berbeda. Membaca novel mendorong imajinasi dan daya pikir pembaca untuk aktif memvisualisasikan apa yang dibacanya, sedangkan film menyajikan gambar dan audio yang membantu meningkatkan pengalaman visual penonton.
4. Apakah membaca buku self improvement lebih baik daripada membaca novel?
Tidak ada yang lebih baik dari keduanya karena memberikan manfaat yang berbeda. Kamu bisa memilih sesuai manfaat yang ingin didapatkan. Buku self improvement memiliki manfaat utama untuk mendorong pengembangan diri dan motivasi pembaca, sedangkan novel mampu membangun empati, sebagai hiburan, dan membangun imajinasi pembaca.
Demikianlah 12 manfaat membaca novel yang tidak boleh disepelekan, mulai dari manfaatnya untuk otak, kreativitas, hingga kesehatan mental dan fisik pembaca. Dari sekian banyaknya manfaat tersebut, mana nih yang baru kamu tau?
